Je angsten onder ogen zien, is doodeng. Maar juist daar ligt iets moois verscholen.

Als je vaak schuldgevoelens rondom eten ervaart, je (periodes) last hebt van eetbuien, braken, laxeren of vasten, je overmatig sport of dwangmatig beweegt, je obsessief bezig bent met je gewicht of de weegschaal is de kans groot dat je een eetstoornis hebt. Een eetstoornis heeft een aanzienlijk negatieve invloed op je dagelijkse leven, fysieke gezondheid, emotioneel welzijn en sociale relaties.

Twijfel je over jouw eetgewoonten, vraag dan hulp. Hulp vragen is een teken van kracht en zelfzorg. Je hoeft het niet alleen te doen.

Als je je zorgen maakt over je eetgewoonten, je lichaamsbeeld of je mentale en fysieke gezondheid, is het altijd een goed idee om hulp te zoeken. Je hebt áltijd recht op hulp, ongeacht je probleem of uitdaging.

Herstellen van een eetstoornis is vaak ingewikkeld en vraagt om ondersteuning. Professionele hulp zorgt voor de juiste begeleiding zodat je niet alles alleen hoeft te doen. Samen met een coach kun je sneller en effectiever aan herstel werken.

Herstel verloopt voor iedereen anders. In een hersteltraject ga je in elk geval werken aan een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf. Je leert nieuwe manieren om met stress en emoties om te gaan en krijgt inzichten in onderliggende gedachten en patronen.

Ja, terugvallen komen soms voor en horen bij herstel. Het betekent niet dat je faalt, maar geeft je juist waardevolle kennis. Een terugval kan namelijk inzicht geven in wat voor jou wel en niet werkt en daardoor ook weer een stap vooruit in jouw herstelproces zijn.

Het is niet altijd makkelijk om over je eetstoornis te praten. Het kan helpen om naast je coach in ieder geval één persoon in je omgeving in vertrouwen te nemen, zodat je je verhaal kunt delen. Door te bespreken wat je doormaakt en welke afspraken je maakt met je coach, kan je omgeving beter begrijpen hoe ze je kunnen steunen.

De angst voor gewichtstoename is een veelvoorkomend en begrijpelijk gevoel. In het herstel leer je dat een gezond lichaam niet over cijfertjes gaat, maar om welzijn en dat dit voor iedereen persoonlijk is.

Herstel is een proces en je motivatie kan soms schommelen. Het helpt om kleine, haalbare doelen te stellen en te kijken naar je vooruitgang. Ook kan steun van je familie of vrienden je helpen om door te zetten als het even zwaar voelt.

De kosten voor een coach sessie worden in principe niet vergoed door de zorgverzekering. Sommige werkgevers hebben echter een budget gereserveerd voor de persoonlijke ontwikkeling, coaching of training van hun medewerkers. Er wordt steeds meer aandacht besteed aan persoonlijke ontwikkeling op de werkvloer. Helemaal niet zo gek, want je werkgever heeft er ook baat bij als jij je goed voelt en gemotiveerd bent. Het kan dus zeker de moeite waard zijn om dit eens na te vragen bij je leidinggevende of HR afdeling.

Ja, dat mag, je kunt dit programma in 2 termijnen betalen. Vraag hiervoor naar de voorwaarden.

Ook als je vraag hier niet tussen staat, help ik je graag verder. Je kunt me bereiken via het contact formulier.